KEEP CALM AND PRACTICE IAIDO

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Cos’è lo iaido

Lo iaido (居 合 道) è l’arte marziale dell’estrazione veloce della katana, la famosa spada giapponese. La pratica dello iaido è composta da kata, o serie di movimenti predeterminati, progettati per rispondere a un particolare attacco di un avversario chiamato iaidoka. La maggior parte dei kata dello iaido sono progettati per consentire di estrarre la spada, parare un colpo in arrivo e contrattaccare l’avversario, in un unico movimento. Durante l’allenamento vengono utilizzati sia lo iaito, una spada d’acciaio senza filo, che il bokken, una spada di legno, utilizzata principalmente durante l’esecuzione delle tecniche di kenjutsu. I kata dello iaido vengono eseguiti da soli, sotto l’attenta supervisione dell’insegnante che fornisce all’allievo tutti gli elementi per una buona pratica. Il kenjutsu (剣術), che è parte integrante del curriculum della scuola di iaido, consiste invece nell’esecuzione di tecniche di combattimento a due.

La pratica

La pratica dello iaido è aperta a tutti, migliora la forza di braccia e gambe e fornisce un buon allenamento cardiovascolare. Aiuta nello sviluppo di un comportamento calmo e stabile e, attraverso l’attenzione ai dettagli e il continuo perfezionamento dei movimenti, a creare modelli di pensiero ordinati, precisi e originali. L’esecuzione delle tecniche è calma e concentrata poiché la caratteristica più importante dello iaido è lo sviluppo dello Zanshin, uno stato di consapevolezza e vigilanza rilassata. La più grande sfida richiesta agli studenti è la straordinaria attenzione ai dettagli che caratterizza quest’arte marziale. Grande importanza viene data alla concentrazione mentale per ricreare la sensazione di un vero combattimento. Questo deve essere fatto mantenendo uno spirito calmo, che non sia turbato da distrazioni esterne o dalla voce del proprio ego. La pratica costante permette di muoversi con concentrazione, determinazione e precisione e aiuta a migliorare le capacità nella vita quotidiana e lavorativa. Attraverso la pratica dello iaido ci si allena ad essere sempre presenti e consapevoli.

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